ביופידבק היא שיטת טיפול פסיכולוגית-קוגניטיבית, המתבססת על משוב מיידי לגבי מדדים ביולוגיים שונים שהגוף מייצר. העקרון בביופידבק הוא למידת תגובות הגוף למצבים שונים, בכדי להגיע לשליטה מסוימת על התגובות האוטומטיות של הגוף, ובעקבות זאת לדעת להימנע מאותם מצבים רגשיים או להפחית מעוצמתם בצורה יעילה. השיטה מיועדת לטיפול במגוון רחב של בעיות, החל מחרדות שונות דרך … המשך לקרוא ביופידבק